Pompoarismo é uma técnica oriental antiga, utilizada por homens e mulheres, que consiste em contrair e relaxar a musculatura do períneo, a fim de explorar com maior intensidade a própria satisfação sexual. Os exercícios para o domínio da técnica são realizados com o auxílio dos ben-wa, que consistem em pequenas bolas ligadas através de um cordão de nylon, conhecidas também como bolinhas tailandesas (no caso das mulheres), e na contração na musculatura no esfíncter e dos músculos do períneo (no caso dos homens).